1、我知道，自己不可能救活每一个濒死的孩子，或是阻止每一次侵犯。但一旦我弄清了自己最想给予的是什么之后，很多跟这个想法不一致的东西就自然地消失了。
2、“我以后再也不会为别人做任何事，除非我是打心底里愿意那么做；我再也不会去打电话、写一封信或参加任何活动，除非我的所有一切都在大喊着‘好’。我将按照做真实的自己这个意愿来行动。”
3、这对于头脑和精神来讲也一样。如果不给自己机会来补充能量，你就会拉断人生中的所有联结性的纤维。
4、问问你自己，你生命中的那些人是能给你力量，鼓励你的个人成长，还是用扭曲的关系和陈词滥调阻碍你的成长？如果他们不支持你变成一个充满爱意、开放、自由、随心所欲的人，那就跟他们说再见！
5、我坚信，拥有最好的东西无法取代拥有最好的人生。当你能抛弃所获得的欲望，才能知道自己真的上路了。
6、于是，我写下了一段话，到现在我一直都把它放在自己的桌子上。
7、它们能创造神奇。只要我让自己这么休息一小会儿，我就发现自己拥有了更多能量，拥有了更好的情绪来处理接下来的一切工作。
8、我可以在其他任何事情上忽略自己，但只要我能得到最好的那块表、数字最多的账本、最好的车或房子，我就能告诉自己我是最好的，我理应得到更多这样的东西。
9、亲爱的女子书友，大家好。今天我们共读的是奥普拉温弗蕾的《我坚信》。今天是共读第六天。
10、是的，我会大方地承认：我的鞋子实在是太多了，我的牛仔裤也太多了，还有一大堆出自名家之手的黑色礼服裙，再加上背心、T恤和毛衣。
11、我曾试过各种不同的.运动时间表――每天举重，每隔一天，连续两天再休息一天，等等。每天锻炼是最没有效果的，不间断的托举会伤害肌肉组织。
12、所以，我开始安排这种小段的安宁时刻。在这些时刻，我至少会有十分钟什么都不干。有时只是去揉揉狗狗们的肚子，或跟它们玩飞盘；或者我会去散步，甚至就安静地坐在桌子前。
13、换一句话说，我拥有太多的东西，这是个问题。我开始问自己这么个问题：这些东西能够提升你的欢愉、美丽，并有用处吗？
14、随时都保持井井有条会非常累人，你必须得给自己休息的时间。我曾有一次告诉助理，行程表上有十分钟没有安排活动，并不等于我想要用什么活动去填满这十分钟。那就意味着，喘息的时间必须成为我每天活动的一部分。
15、在你答应别人之前，首先问问自己：你真正的意愿是什么？那应该源自于你最纯粹的部分，而不是你的脑子里。如果你想要得到建议，就给自己足够的时间，让同意或者拒绝的答案在你自己内心中回响，如若正确，你的整个身体都能感觉得到。
16、一个女人能够问自己最重要的问题之一就是，我到底真正想要什么――而我的精神又是怎么告诉我获取它的方式的呢？
17、我坚信，首先得弄清楚自己是谁，我才能战胜“讨好”这一疾病。我曾经害怕人们会说：“她以为自己是谁？”现在，我有勇气站起来说：“这就是真正的我。”
18、我开始意识到，为了能更有效率，我必须要非常专注于把自己的时间、关怀、资源和同情都用在帮助一代勇敢的女性的提升上。
19、所以多年来，我的人生就全放在给予别人想要的一切上，几乎任何请求我的人都这样。我为了努力满足别人对我该做什么和我该是谁的期望，把自己累得半死。
20、我的答案最终把我指引到了“为女性和姑娘们服务”这一目标上。我非常深刻地理解曾经遭受侵害或生活在贫困中的姑娘的人生是什么样子，我相信，教育就是通往自由之门的彩虹路。
21、减少杂物的过程，就是一个你不断朝着自己应该成为的那个人演变的过程。
22、我坚信，一个小小的恢复就能起很大的作用。给自己一点儿时间，这么做我一丁点儿负疚感都没有，因为我正在给自己加油。这样等到下一个阶段开始时，我就已经为即将来临的一切做足了准备，完全恢复了状态。
23、昨天我们读到了奥普拉是如何去发现和拥抱生命中的惊奇，今天，我们一起来看看她怎样来倾听自己内心的声音，在繁杂的现实中，保持澄明，而她作为一个富裕繁忙的公众人人物，又是怎样为自己的生活做减法的。
24、有一天，我开始考察自己在想要说“不”时却满口答应的根本意愿。我满口答应只是为了要人们不会对我生气，为了让他们能觉得我是个好人。
25、很多时候，我们都坚持要拥有一切最好的东西，因为这是唯一的方法，让我们可以保证自己“人生的质量”。
26、在工作上，也要减少低效这种“杂乱”，创造平衡的工作量，让你的工作变得令人鼓舞、激励他人、充满合作精神，并能让他人也获得能量。
27、而这些，对我们今天的工作生活，有什么帮助。下面，就让我们一起来看看吧。
28、我发现自己并没有人们想象中那么压力重重。这么多年来，我已经学会了如何把自己的能量专注在当下，而不是去担心本来应该如何，哪里出了问题，或是接下来会发生什么。
29、我从未想到自己会这么说，但我的确越来越享受举重了。我特别喜欢那种肌肉不得不被迫抗拒重量而产生的力量感和规律性。更重要的是，举重教会了我关于人生的一些事。
30、我决定，只留下那些能让我开心，或提高我生活质量的东西。只有放手才能留下更多空间给未来更多的拥有。这不仅仅是我们沉迷于鞋子的真理，我们与其他一切的关系也是一样。