清明文明祭扫倡议书

清明文明祭扫倡议书 篇1

居民朋友们：

时值一年春草绿，又逢清明祭扫时。20__年清明节即将来临，为树立文明祭祀新风，实现平安清明的目标，我们倡议：

1、文明祭扫。坚决告别祭祀陋习，采用鲜花祭祀、网络祭祀、家庭追思、书写祭语等绿色文明祭祀方式追思先人。不在街道、小区、十字路口等场所焚烧祭祀用品，不使用塑料花、绢花等不可降解祭祀用品，营造文明祭祀的社会氛围。

2、节俭祭扫。倡导厚养薄葬、真诚孝行的文明理念。提倡老人在世时多尽孝心，亲人逝去后不大操大办、相互攀比，树立厚养薄葬的新观念。从我做起，从自身做起，坚决抵制丧葬祭祀陋习，不搞封建迷信祭祀活动。利用清明祭扫对子女进行感恩教育，缅怀先烈及先人的事迹，学习先人的优秀品质和传统，感恩现在的幸福生活。

3、安全祭扫。提倡低碳、节能和错峰出行，避免交通堵塞，确保出行安全；严禁违规野外用火，禁止携带易燃易爆物品和火种进入林区，自觉做到不在山头、林地、墓地焚香烧纸、点烛、燃放鞭炮，严防森林火灾。

在此，呼吁大家积极行动起来，做文明祭祀的倡导者，做绿色家园的守护者。切实增强森林防火安全意识，严守森林防火有关规定，自觉接受森林防火工作人员的检查和管理，确保清明祭祀绿色、文明、安全。

清明文明祭扫倡议书 篇2

广大城乡居民朋友们：

一年一度的清明节即将到来，这是群众祭奠逝者、缅怀先人的传统节日，为统筹做好清明节期间祭扫服务保障和安全管理工作，推动移风易俗，弘扬时代新风，我们在此发出如下倡议：

一、预约错峰祭扫。清明节期间，出行祭祀的人员和车辆较为集中，请广大群众尽量选择预约、错峰等措施进行祭扫，避免在高峰时段集中祭扫，减少在墓园停留时间。要按照工作人员指挥，相互礼让，减少人员、车辆拥堵。

二、绿色低碳祭扫。提倡采取公祭悼念、鲜花祭扫、植树缅怀、家庭追思、网上祭奠等方式缅怀逝者，将祭拜逝者的传统习俗以更加绿色健康、低碳文明的方式表达，促进生态文明和精神文明建设。

三、安全文明祭扫。不在城市街道、公共绿地、居民小区等场所焚烧纸钱、燃放鞭炮。前往较为分散的农村公益性墓地及历史埋葬点祭祀的群众，要严格遵守森林防火有关规定，不使用明火祭祀，严防火灾发生。发现森林火情立即拨打报警电话。

四、弘扬传统美德。积极培育优良家风家教，大力弘扬孝老爱亲的优良传统和厚养礼葬等殡葬新风尚，提倡丧事简办、反对盲目攀比。倡议广大党员干部、共青团员、公职人员、村（社区）工作者、各级人大代表、政协委员充分发挥示范带动作用，引导身边人员主动支持参与绿色文明殡葬改革和安全低碳祭扫，保护绿水青山，节约自然资源，革除陈规陋习，推进移风易俗。

市民朋友们，保护环境是民族永续发展的前提，文明有序是城市文明程度和市民素质的具体体现，让我们共同努力，携手并肩共度一个文明有序、安全和谐、生态环保的“清明节”！

清明文明祭扫倡议书 篇3

全县广大市民朋友们：

20__年清明节即将来临，在这祭奠故人、缅怀英烈、寄托哀思的重要日子。为传承优良文化，持续推动移风易俗，树立文明祭扫新风。特向广大市民朋友们发出以下倡议：

遵纪守法，文明祭扫

树立环保意识，自觉遵守有关规定，不在城市街道、公共绿地、居民小区、山林草地等场所焚烧纸钱冥物。自觉做到在祭祀过程中不破坏生态环境、不影响他人生活，维护优美整洁的城乡环境。

弘扬新风，低碳祭扫

在清明时节，讲好先辈故事，树立良好家风。倡导献花祭祀、网上祭扫、家庭追思等方式缅怀先烈、追思先人，不搞封建迷信，告别祭扫陋习，营造文明社会新风尚。

合理安排，平安祭祀

提倡错时错峰、分时分批祭扫。提倡文明行车，不乱停乱放车辆，维护交通秩序。严格遵守森林防火和消防安全等规定，不随意使用火种，确保祭扫活动安全、顺畅、有序。

自觉践行，模范带头

广大党员干部要以身作则，发挥示范引领作用，带头文明低碳祭扫、带头宣传倡导殡葬新风，弘扬新风正气。积极向亲朋好友、家人和身边的群众宣传文明健康环保的祭祀方式，大力倡导网上文明祭扫，监督和制止不文明、不规范、不环保的祭祀行为，做移风易俗的倡导者、践行者、引领者。

全县市民朋友们，祭扫活动重于心不拘于形，您的安康就是对故人最好的告慰！让我们携手行动起来，文明祭扫、低碳祭扫、平安祭扫，用文明之风传承传统，用文明行为守护绿水青山，用实际行动共建文明和谐的美好家园！

清明文明祭扫倡议书 篇4

__镇广大干部群众：

清明将至，为进一步树立时代新风，破除陈规陋习，推进移风易俗，特发出如下文明祭祀倡议：

一、转变思想观念，树立文明祭祀新理念。祭祀活动重于心不拘于形，坚持移风易俗，传承敬老爱老传统美德，培育厚养薄葬新理念。倡导生前尽孝，老有所养、老有所乐，不搞逝后互相攀比、大操大办，杜绝过于冗繁的丧葬仪式，自觉抵制封建迷信活动，以科学、文明、节简的祭祀行为，寄予哀思，礼敬故人。

二、遵守规章制度，践行文明祭祀新方式。提倡鲜花祭奠、植树祭奠等文明祭祀活动。树立环保意识，不在交通干道、村屯路口等公共场所烧纸钱、撒冥币。严格遵守环保和防火规定，不在耕地、林地等地烧纸焚香，杜绝因上坟引发的焚烧秸秆、房屋失火、交通事故等各类安全隐患的发生。

三、倡导示范带动，引领文明祭祀新风尚。全镇党员干部、公职人员、广大志愿者要以倡导文明祭祀为己任，破旧立新，自觉树立文明祭祀新风尚。要带头树立文明祭祀观念，积极向家人、亲朋好友和身边群众宣传引导文明祭祀方式，及时劝阻不文明祭祀行为，用实际行动带动和影响身边人。

让我们携起手来，从现在做起，从我做起，从点滴做起，用文明缅怀的实际行动表达对先人、先烈的怀念之情，为__镇和谐建设贡献力量！

清明文明祭扫倡议书 篇5

时值一年春草绿，又逢清明祭扫时。在20__年清明节到来之际，为树立文明祭祀新风，实现绿色殡葬、平安清明的目标，市森防指、市民政局向广大市民发出如下倡议：

一、绿色祭祀。倡导礼厅祭祀理念，采用鲜花祭祀、网络祭祀、居家追思、植树缅怀等绿色环保方式，在缅怀与追思中表达对先人的怀念；不在街道、小区、公园、广场等公共场所抛洒、焚烧祭祀用品，不使用塑料花、绢花等不可降解祭祀用品；选择花葬、树葬、草坪葬等节地生态葬法，节约土地资源，保护生态环境。

二、文明祭祀。弘扬厚养礼葬、慎终追远和孝道理念，采取家庭追思、书写祭语等方式，追忆先人感人事迹和良好家训，让清明祭祀成为缅怀先辈、传递亲情、传承优良家风家训的重要载体。

三、安全祭祀。提倡低碳、节能和错峰出行，避免交通堵塞，确保出行安全；严禁野外用火，禁止焚烧纸钱、禁止燃放鞭炮，严防发生森林火灾。

广大党员干部要自觉带头树立文明新风，做绿色文明祭祀的践行者、引领者，做节地生态葬方式的宣传者、推广者；让我们积极行动起来，从自身做起、从点滴做起，倡导新风，爱护环境，确保清明祭祀绿色、文明、安全。

清明文明祭扫倡议书 篇6

全镇广大群众朋友们：

又是一年春草绿，又是一年清明时。悼念先人是中华民族的优良传统，为营造绿色、文明、和谐、安全的祭扫氛围，有效预防和遏制因人为祭祀用火引发的森林火灾，守护我们的绿色家园，结合当前森林防火工作，我们特向全镇广大群众发出如下倡议：

一、做文明祭扫的倡导者。“思亲莫使烟火扰，文明平安祭先人”，以平安为本，坚持从我做起，自觉摒弃上坟烧纸、烧香、燃放爆竹等用火陋习，树立文明新风，提倡以献一束花、敬一杯酒、植一棵树等无火、无烟、绿色、环保的祭祀方式表达哀思，把祭奠先人的传统习俗和美好愿望用更加健康、环保、安全的方式来表达。

二、做安全祭扫的践行者。春季天干物燥，大风天气较多，极易引发森林火灾。祭祀时自觉做到不在森林防火区域及杂草密集地焚钱、焚香和燃放鞭炮，竭力减少森林火灾隐患，严防火灾事故发生，确保祭扫安全、文明。

三、做绿色家园的守护者。自觉遵守森林防火规定，不携带火种和易燃易爆物品进入林区，不在森林防火区域吸烟、野炊、烧荒；要加强对留守老人、未成年人的教育引导，对痴、呆、聋、哑、精神病人等特殊人群采取有效监护监管措施，防止监护不力引发森林火灾。广大党员干部以身作则、率先垂范，主动劝阻不文明祭祀行为，用自己的实际行动影响带动亲属、朋友和周围群众，做文明祭祀的践行者和引领者。

四、做森林防火的宣传者。“一点星火，可毁万亩林”，森林火灾发生面大，突发性强，危害性大，全镇广大群众要参与到森林防灭火宣传中来，积极向家人、朋友宣传森林防火的重要性和森林火灾的严重危害，努力形成人人参与、人人支持、群策群力、群防群治的森林草原防火浓厚氛围。

亲爱的广大群众朋友们，文明新风从文明祭扫做起。让我们携起手来，从现在做起，从点滴做起，从自身做起，共同践行“绿水青山就是金山银山”的理念，争做倡导、践行、守护、宣传者，在追思先人的情怀中，传承传统美德、弘扬优秀文化。绿色__需要我们大家的精心呵护，履行好森林防火的责任和义务，让森林火灾失去肆虐人类美好家园的机会，让逝者和生者都享受青山绿水的青睐，用实际行动为建设美丽__、幸福__、和谐__贡献自己的一份力量！

清明文明祭扫倡议书 篇7

清明节将近，在这缅怀先辈、祭奠逝者、寄托哀思的时节，为传承文明新风，保护生态环境，营造移风易俗、绿色低碳、文明祭祀的优良环境，特向广大村民朋友发出如下倡议：

一、倡导文明祭祀。树立文明祭祀观念，使文明祭祀成为一种习惯，大力提倡家庭追思会、网络祭拜、鲜花祭拜、植树祭祀、短信祭祀、音乐祭祀等文明祭祀活动，以献一束花、敬一杯酒、植一棵树、清扫墓碑等方式寄托哀思，将祭拜逝者的传统习俗以更加环保、健康、安全、文明的方式表达祭拜逝者的哀悼之情，营造文明祭祀的社会氛围。

二、倡导环保祭祀。树立环保意识，开展绿色、生态、环保、健康的缅怀活动，摒弃焚烧冥纸冥币、燃放鞭炮等陈规陋习，自觉做到不燃放烟花爆竹、不焚香点烛、不烧纸钱、冥币等丧葬祭祀用品；不在野外用火、不烧荒草、不烧秸秆、不烧垃圾，杜绝污染环境的行为发生。

三、倡导以身作则新风尚。全镇广大党员、干部、职工要以身作则、率先垂范，争做文明祭祀的先行者，以实际行动影响和带动身边的家人、群众，自觉维护优美、整洁的城市环境，带领广大村民用实际行动彰显社会文明的良好风尚。

全体村民朋友，绿色低碳、安全文明是城市健康发展的前提，文明有序是城市文明程度和素质的具体体现，让我们共同努力，用文明之风传承传统，用文明行为守护家园，用实际行动共同践行文明祭祀，用更加文明的方式表达对先人的怀念之情，讲文明、树新风，为营造文明美丽的生活环境贡献自己一份力量。

清明文明祭扫倡议书 篇8

全镇广大村民群众们：

来莺飞芳草绿，又是一年清明时。在这慎终追远、缅怀先辈、寄托哀思的重要时节，为弘扬优良传统、保护生态环境、培育文明新风，过一个安全、文明、节俭的清明节。我们在此倡议：

一是安全祭扫。严格遵守森林防火、消防安全等规定，不携带火种、易燃易爆物品和其他可能引起火灾的物品进山、进耕地、进公墓、进草木茂盛的地方，不违规野外用火，全力消除森林火灾风险隐患，严防火灾事故发生。

二是文明祭扫。遵守社会公德，树立保护生态环境意识，做到文明祭祀、绿色祭祀。不在集镇道路两旁、居民点周边、林地沟渠等场所焚烧冥物、燃放爆竹，维护公共环境卫生。抵制封建迷信祭祀用品，提倡以鲜花祭奠、清扫墓碑、鞠躬默哀等形式缅怀先辈故人，让传统节日回归清净与文明。

三是节俭祭扫。积极弘扬孝善美德，树立“丰祭不如厚养、孝道注重当下”的理念，做到老人在世时，多关心尽孝；离世祭扫节俭治丧，自觉摈弃大操大办、铺张浪费等陈规陋习；党员干部要以身作则、率先垂范，做革除陋习、移风易俗、文明祭扫的带头者。

广大村民群众们，让我们携起手来，积极推进移风易俗，争做文明祭扫的践行者，用健康安全的行动告慰逝者，度过一个绿色、平安、文明、健康的清明节！

清明文明祭扫倡议书 篇9

广大村民朋友们：

春暖花开芳草萋，又是一年清明时。清明节是中华民族的传统节日，在这缅怀英烈、悼念先人、慎终追远、寄托哀思的时节，为弘扬文明低碳的祭扫新风，营造安全、文明、绿色、低碳的良好氛围，我们倡议：

遵守规定，安全祭祀

当前，全国各地春季火情正处于高发期，又恰逢清明祭扫时，广大群众要强化安全意识，严格遵守春季防火的有关规定，严防各种不安全隐患，筑牢春季防火堤坝，守护绿水蓝天。图片

弘扬新风，文明祭祀

崇尚文明健康的祭祀新风，自觉摒弃不文明的祭祀方式。倡导采取敬献鲜花、鞠躬默哀、植树绿化、踏青遥祭、网上祭祀等低碳环保的方式缅怀英烈、悼念先人、慎终追远。图片

党员带头，率先垂范

党员干部、公职人员要以身作则，率先垂范，做移风易俗、摒弃陋习、安全祭祀、文明祭祀、节俭祭祀的表率，当好文明祭祀的战斗员、宣传员、示范员和监督员。

敬老爱老，弘扬美德

弘扬孝老敬亲、勤俭节约等中华优秀传统美德，提倡厚养薄葬，发扬“丰祭不如厚养，孝道注重当下”理念，多给在世老人亲情关爱，不搞逝后铺张浪费大操大办，以节俭方式寄托哀思、承其美德、秉其遗志。

移风易俗、文明祭祀是社会发展进步的标志，蓝天白云、清新空气就是我们的财富，让我们共同行动起来，践行新时代健康生活方式，弘扬文明新风，积极参与生态文明建设，为建设新时代美丽__、助力创建国家级文明县城贡献自己的一份力量。

清明文明祭扫倡议书 篇10

广大市民朋友：

“又是一年春草绿，梨花风起清明时”。清明节是祭奠逝者、缅怀先人的重要传统节日。为传承优良文化、树立文明新风，实现“文明祭扫、平安清明”目标，特向广大市民朋友们发出以下倡议：

一、错峰祭扫，避免聚集

倡议广大市民合理规划祭扫行程，利用双休、闲暇等时间错峰祭扫。今年4月1日、2日和5日祭扫需提前预约，广大市民可通过“__民政”微信公众号在3月28日开始预约。

祭扫预约方式：进入“__民政”微信公众号→点击菜单栏“微服务”→点击“祭扫预约网上祭扫”→点击“祭扫预约”后选择相应的殡葬服务机构进行预约。

二、文明祭扫，注重安全

倡议广大市民践行新风尚，通过敬献鲜花、植树种花等无烟、安全、绿色方式祭扫，或采用网络祭祀、居家追思、代祭等方式遥寄哀思。即日起，市民可进入“__民政”微信公众号，进行网络祭扫。倡议广大市民严格遵守交通安全、禁燃禁放等相关规定，做到不污染环境、不乱扔杂物、不破坏草地树木，共同保护生态环境。

网上祭祀方式：进入“__民政”微信公众号→点击菜单栏“微服务”→点击“祭扫预约网上祭扫”→点击“网上祭祀”后选择相应的殡葬服务机构进行祭祀。

三、厚养薄葬，弘扬新风

倡议广大市民节俭办丧、反对铺张浪费；鼓励采用海葬、树葬、花坛葬等少占地或不占地的生态安葬方式，更好的促进人与自然和谐发展，造福子孙后代。党员干部、公职人员要以身作则、率先垂范，自觉遵守节俭治丧等相关规定，倡导安全、绿色、文明的祭祀方式，以实际行动示范引领广大群众积极响应。

思亲莫让烟尘扰，文明新风慰先人。市民朋友们，让我们积极行动起来，从自身做起，移风易俗，文明祭祀，共度一个文明、低碳、绿色、平安的清明节。

清明文明祭扫倡议书 篇11

广大市民朋友：

清明节是缅怀英烈、慎终追远、悼念先人的传统节日。在20__年清明节来临之际，我们向全市人民发出如下倡议：

一、绿色祭扫。倡导鲜花祭扫、网络祭扫、踏青遥祭、植树纪念、家庭追思和经典诵读等方式缅怀故人。市民可进入“粤省事”上的“云祭扫”模块进行网上拜祭或者委托拜祭。

二、文明祭扫。弘扬厚养薄葬、慎终追远和孝道理念，采取家庭追思、书写祭语等简约文明方式祭祀先人。到指定地点和社区集中祭祀点文明祭扫。不在公共场所焚烧丧葬用品，不燃放鞭炮，不摆放不易降解和污染环境的祭扫用品，不在祭扫活动中影响社会公共秩序，自觉抵制封建迷信活动。

三、安全祭扫。合理安排祭扫时间和路线，错时错峰祭扫，倡导绿色低碳出行，减少驾乘车辆，避免交通堵塞，做到文明出行、安全出行。严防森林火灾，不野外用火，不焚烧纸钱、不燃放鞭炮，不乱扔烟头和垃圾，确保祭扫活动有序、安全。

四、示范引领。广大党员干部特别是道德模范、文明家庭等要在节俭治丧、文明祭扫等方面作表率，及时制止不文明、不安全的祭扫行为，以实际行动影响和带动亲属、朋友和周围群众树立文明祭扫观念。各级文明单位、文明村镇要积极开展文明祭扫志愿服务活动，发挥示范引领，弘扬文明新风。

市民朋友们，移风易俗人人有责，让我们携手行动起来，文明祭扫、低碳祭扫、平安祭扫，用文明之风传承优良传统，用文明行为守护绿水青山，为推进绿美__建设贡献力量！

清明文明祭扫倡议书 篇12

广大村（居）民朋友：

“清明寒食好，春来百花开”。一年一度的清明节即将到来，在这慎终追远、缅怀故人、寄托哀思的传统节日，为秉承中华民族优秀传统文化，树立殡葬新风，倡导生态环保，共同度过一个平安文明、绿色节俭、安全和谐的清明节。__镇人民政府向广大村（居）民朋友发出如下倡议：

一、文明祭祀。摒弃传统祭祀陋习，倡导通过举办家庭追思会、书写心灵家书、植树踏青等现代文明祭祀方式怀念逝者，从注重实地实物祭祀转变到传承优秀精神文化上来。

二、节俭祭祀。百善孝为先，倡导勤孝敬、厚赡养。亲人在世时，多关心、多陪伴；遵守社会公德，崇尚尊老美德，提倡在先人墓前鞠躬、默哀等，进行严肃简洁的祭祀仪式。

三、绿色祭祀。倡导鲜花祭祀、环保祭祀，在祭祀活动中不燃放烟花爆竹、不点香烧烛、不焚烧纸钱，避免污染环境、引发火灾。

四、安全祭祀。清明节期间，正值人流和车流高峰期，建议科学合理安排祭祀时间，错峰祭扫，避免因拥挤发生事故；倡导自觉遵守交通秩序，出行时行车要文明礼让，听从公安、交通等部门工作人员的指挥安排；自觉增强安全意识，祭扫活动结束时，仔细检查现场是否留有安全隐患并及时排除后再离开，严防火灾和伤亡事故的发生。

五、倡导党员干部带头。广大党员干部、公职人员要以身作则，严格遵守省、市、县政府发布的相关规定，做“告别陋习，文明祭祀”的先行者、带头人，主动劝阻不文明祭祀行为，用自己的实际行动影响带动亲属、朋友和周围群众。

村（居）民朋友们，缅怀先人，重于心胜于形，生者的平安健康是对逝者的最好告慰。告别陋习，文明祭祀，是我们共同的愿望。让我们自觉行动起来，坚持从自身做起，从现在做起，移风易俗，倡导新风，保护环境，争做文明祭祀的倡导者和传播者，为建设幸福奋进新__作出积极贡献！

清明文明祭扫倡议书 篇13

全镇广大村民朋友：

清明将至，为了秉承传统，告别陋习，倡导文明新风，促进社会和谐，推进移风易俗，弘扬文明、绿色、低碳、安全文明祭祀的良好风尚，__镇向全镇广大人民群众发出如下倡议：

一、文明祭祀。大力提倡鲜花祭奠、植树祭奠、公祭悼念、撰写追忆文章等文明祭祀活动，以献一束花、植一棵树、清扫墓碑等方式寄托哀思，营造引导文明祭祀的社会氛围。

二、环保祭祀。树立环保意识，自觉做到不在交通路口、城乡大街小巷等公共场所烧纸钱、撒冥币。做到不污染环境、不影响他人生活，大力维护优美整洁的城乡环境。

三、安全祭祀。严格遵守有关防火规定，做到不在山头、林地、墓地烧纸焚香、点燃蜡烛、燃放鞭炮，杜绝各种不安全隐患的发生。

弘扬社会新风是全社会的共同责任，让我们每个人都行动起来，文明祭扫、低碳祭扫、平安祭扫，用文明之风传承传统，用文明行为守护绿水青山。

清明文明祭扫倡议书 篇14

广大市民朋友：

时值一年春草绿，又逢清明祭扫时。清明节是缅怀先人，寄托哀思、祭奠逝者，体现中华民族传统美德的重要节日，为在全市形成“绿色殡葬，移风易俗”的良好风尚，营造平安、便利、文明、和谐的清明祭扫氛围，从行动上、观念上移风易俗，树立__文明新风尚，我们倡仪如下：

一、绿色低碳、文明祭扫。自觉摒弃不文明的祭扫方式，坚决反对丧葬祭祀奢靡之风，破除焚烧纸钱、撒冥币、燃放烟花爆竹等陈规陋习。提倡采用鞠躬献默、敬献鲜花、植树浇水、擦碑扫墓和召开家庭追思会等文明低碳方式缅怀先人。

二、传承美德，厚养礼葬。丰祭不如厚养，老人在世时，勤孝敬厚赡养，老人逝去后，节俭治丧，文明祭祀，让逝者安息，让生者无憾，倡导遗体火化、深埋等安葬方式，共同营造__市整洁优美的生态环境。

三、错峰出行、安全祭扫。合理安排祭祀时间，尽量乘坐公共交通工具，错峰祭祀，避免人流车流拥堵。做到遵守交通秩序，主动礼让、文明礼貌，祭祀中要严格遵守殡葬管理及相关法规政策，严格遵守有关防火规定，不违规用火。

四、带头表率，行动引路。党员、干部应当带头文明祭奠、低碳祭扫，主动采用敬献鲜花、植树绿化、踏青遥祭、经典诵读等方式缅怀故人，弘扬慎终追远等优秀传统文化。积极主动宣传殡葬改革，加强对亲属、朋友和周围群众的教育引导，提倡厚养礼葬理念，及时劝阻不良治丧行为，自觉抵制陈规陋俗和封建迷信活动，倡导文明新风，弘扬新风正气。

广大市民朋友，让我们积极行动起来，从现在做起，从自身做起，从点滴做起，争做传统文化的传承者、中华美德的践行者，树立文明祭祀新风，以绿色殡葬，移风易俗的实际行动，为建设更加美好的__贡献自己的力量！