内外兼修的文案
1、请善待自己，请跟随内心。
2、不去期望，失去了不会伤心，得到了便是惊喜。
3、如果我知道有一天我会如此爱你，我一定对你一见钟情。
4、当你知道了面子是最不重要的东西时，你便真的长大了。
5、食物太善良了，从来不拒绝像我这样半夜倍感孤独的人。
6、人都一个样，认不清自身问题，还长着一张喜欢说教的嘴。
7、别人的青春是一场走就走的旅行，我们的青春一场说散就散的考试！
8、次又一次的降温，才让树叶变黄；一回又一回的漠视，才把人心变凉。
9、读书要去实践，不要相信书，但是并不妨碍你多读书，记得一定要实践。
10、成熟就是，你不理我，我也不会多说，你讽刺我，我就一笑而过，你若爱我，我便爱你更多。
11、与其逃避现实，不如笑对人生。其实，成长就是一次长途旅行，我们在不断地失去，也在不断地得到。
12、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪；非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。
13、不要问别人爱不爱你，不管他如何回答都是否定的。一个人爱你，不会隐藏躲避，而会用各种办法让你知道。
14、不能急着让生活给予你全部的答案，有时，你要拿出耐心等等。生活的美好，总在你无意间的时候，盛装莅临。
15、没有多少人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后讨好或鄙夷。
16、你年纪轻轻，心地善良，怕什么没人爱。别担心，你终会遇见这样的一个人，好的总是压箱底，所有的不期而遇，只为遇见你。
17、如果爱情是一种故事，思念是一种风景，那么遥不可及的懂，再见回首的繁华，只是一个人的心，一个人的冷，遥不可及思念。
18、不那么好过的日子里，要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。生命可以随心所欲，但不能随波逐流。
19、片叶，落在哪里全是归宿。一朵花，开在哪里全是芳香。一个人，走到哪里全是生命。一颗心，想到哪里全是情愫。佛说：随缘放下，心安是家。
20、与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，即便淋得透湿，也是领略生命的快意。不要抱怨与哀叹，只有当心灵坚强了，心头那些洪水才会慢慢退去。
21、别人能够替你开车，但不能替你走路；能够替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己去走，成功要靠自己去争得。天助自助者，成功者自救。
22、对于感情，有些时候我们总是后知后觉，到后来才明白，当初那么喜欢的一个人，当你见到ta喜欢别人的样子时才知道，原来当初的ta也没有多喜欢你。
23、圈子决定人生，接近什么样的人，就会走什么样的路，所谓物以类聚，人以群分。牌友只会催你打牌；酒友只会催你干杯；而靠谱的人却会感染你如何取得进步！
24、人生，总有很多沟坎需要跨越；不必轻易去依靠一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某一个人，而是你精神的支柱。不管何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。
25、很多时候，打了一大堆抱怨却不知道发给谁，最后一字一字的删除。我们一生有很多时刻，只能自己默不作声地扛过去。深夜负能量到怀疑人生，白天却能像个傻子般笑嘻嘻活着，也许，这就是生活吧。
26、成功者和失败者的区别，也许就在于他们多走了几步路，多认识了几个人。输了起点，但至少我们还有拐点，所以无论如何，都不要放弃，相信自己，你可以。于这个世界，你来过，但，仅仅只是来过。
27、有位木匠砍了一树，把它做了三个木桶。一个装粪，就叫粪桶，众人躲着；一个装水，就叫水桶，众人用着；一个装酒，就叫酒桶，众人品着。桶是一样的，因装的东西不一样命运也就不一样。人生亦如此！
28、岁以前努力犯错，拼命尝试，三十岁以后开始靠岸，学着靠谱。有些事年轻的时候不做，就真的没有机会再去做了。不要怕失败，跌倒了重新再来，只怕把一些期望始终埋在心中，最后变成了心里时常叨扰的痛。
29、总是有一些不想说出口的心情，喜欢看天，不论是晴天还是雨天，总能让自己思绪翻飞，然后莫名伤感。才明白，那些看风景的人，其实是在怀念某一个人与某段时光。但过往始终是过往，要怎么走出写好的结局。
30、好心情才会有好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。把工作当享受，你就会竭尽全力；把生活当乐趣，你就会满怀信心。
31、时间就像个筛子，不停的过滤着你身边的人……不管亲情、友情、还是什么情，留住的全是精品！只有相处时间长了，历经多了，才知道哪些人能够留在生命里，哪些人是能够渐行渐远的，哪些人压根就可以忽略不计。
32、发怒，是用别人的错误惩罚自己； 烦恼，是用自己的过失折磨自己； 后悔，是用无奈的往事摧残自己； 忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己； 孤独，是用自制的牢房禁锢自己； 自卑，是用别人的长处抵毁自己…… 自己把握自己，善待自己。
33、有时，我们努力，不是为了改变世界，只是不被世界改变。没有一条路是弯路，也没有一种努力是荒废，因为生命的精彩从来都不是以结局论断好坏。不是所有拼搏都会有一个让你满意的结果，但每一个拼搏的过程都会让你变得不同寻常。
34、凡事看开些，一切随缘就好。当你们成为了遥不可及的幻想，放下，有时候成为了一种最好的释然。不悲伤，来来去去的过客，逐渐让心境坦然，走向成熟。那晃悠的一摇，成了生命中的闪亮，你也终装饰了我的梦。只是，如今梦醒了，你们不在身旁了。
内外兼修的文案(二)
1、感谢我的不完美，让我看清真正对我好的人是谁。
2、你别来，我就无恙，从此山水不相逢，不问旧人长与短。
3、愿每一天醒来都是美好的开始，淡淡的阳光，淡淡的心情。
4、做一个安静的女子，守候在热闹的边缘，保持着独立的品格。
5、人生不就是一次又一次的告别吗？所以，要珍惜跟彼此在一起的时光。
6、无论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。
7、一个人，到了20岁还不狂，这个人是没出息的；到了30岁还狂，也是没出息的。
8、想要变优秀，随遇而安是不可能的，你需要做许多，花许多时间，忍耐而且坚持。
9、无论人生路上失败多少次，也不妨碍自己再试一次。摸摸自己的头，没什么过不去的。
10、这个世界多你一个不多，少你一个不少，凭什么赖着不努力，你要证明你是有价值的。
11、两个人相遇，是小概率的事，两个人相爱，是美好的事。遇见的都是天意，拥有的都是幸运。
12、善良的人，总觉得拒绝别人，是自己做错了什么事。而有些人，你帮她七分，她反倒觉得你欠她三分。
13、不应该在该拼搏的年龄去选择偷懒，只有度过了一段连自己都被感动了的日子，才会变成那个最好的自己。
14、人生追求的不一定是一个目的，而是经历的这个过程，每一天，每一刻，无论欢乐还是痛苦，都是生命的恩赐。
15、我不是天使，但我拥有天堂；我没有翅膀，但我俯视阳光；我没有三叶草，但我手捧希望，因为我有你，我的朋友。
16、小时候，我们都犯过错误，老是把20来岁的女生叫成阿姨，男生叫成叔叔，于是现在遭报应了，出来混迟早是要还的！
17、越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安，真正的强者，不是没有泪水的人，只是含着泪水仍然奔跑的人。
18、能力不在脸上，本领不在嘴上！要脚踏实地做实事，生活不会因为某一个节点而变得与众不同，将来的幸运全是过往努力的积攒！
19、拿自己的热脸贴对方的冷屁股，还总认为自己还做得不够好……在自己眼里，这是爱；在对方眼里，这是烦；在别人眼里，这是贱。
20、即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，因为这就是人生，我们能做的只是让自己更加坚强，成为更好的自己。
21、承认吧，你不是还放不下他，你只是不敢面对那么美好的曾经和如今分崩离析相互陌生的两个人。你只是不敢承认，你输了青春和爱情。
22、面对，不一定最难过。孤独，不一定不快乐。得到，不一定能长久。失去，不一定不再拥有。不要因为寂寞而错爱，不要因為错爱而寂寞一生。
23、财富并不是衡量幸福的唯一标准，幸福更多的时候是一种心态。如果一个人拥有平和的心态，能够乐观地看待问题，那么幸福就会降临到你的头上。
24、人生，是一张白纸，每走一步，我们都为人生添下一笔。你的家境或许很宽裕，或许很困难，那都只不过是绘人生美图，无论你是拿铅笔，还是色彩笔。
25、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在！
26、小天没说话，开机以后看了通讯录，看了微信，看了qq看遍了各种能够联系到他的平台，有同学、同事发来的消息，有爸妈发来的消息，打来的电话，唯独没有那个她。
27、当理想照进现实的时候，每天早晨闹钟响起的时候，你是起身一跃还是翻身盖被，才是证实自己的最好答案。焰火下的孤单，是每一个理想必须经过的地方，每一个人都一样。
28、你能多快搞定自己的情绪，你就能多快的得到成功。脾气会赶走你的好运气。那些貌似心大的人，不过就是能忍。所以，在成为你想要成为的人之前，必须做好两件事：活着。忍着。
29、最后你相信什么就能成为什么。因为世界最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运，不期待突如其来的好运，只希望全部的努力终有回报。
30、自己其实也只是小城的过客。从哪里来还要回到哪里去，短短数十载的光阴，不过是跟岁月借了个躯壳。我始终相信，身体不过是装饰，唯有灵魂可以自由带走，不需要给任何人交代。
31、或许失望带着恨吧，或许难过也有不甘吧，或许决绝也带着不舍吧。结束的就让它结束吧，终究不是伴侣，何苦苦苦纠缠。从此我们，披着各自的骄傲，从此不再打扰，不说祝福，也不求后会有期。
32、心态安好，则幸福常存。时间的变换，去了旧伤又来了新疤；别人帮得了你一时，帮不了你一世。只有真正看开了，心病也就是根除了。兵来将挡，水来土掩，把心放平，就去把心放宽，幸福才会常在。
33、虚幻大千，世事茫茫，逃不过太多纠缠，拜倒不过一曲散，终究一人逐渐苍老。你我的相遇，是上天安排的一场盛宴，还是命中注定的劫数？一刹那，终究分不清是荒还是凉？谁知花开尽处，落满了思念？有昨日的盼望，亦有今日等待。
34、成长的很大一部分，是接纳。自己做了就要自己受，为自己做的选择买单也是一种能力。接纳分道扬镳，接纳世事难料，接纳孤单挫折，接纳始料未及的无力感。随后发自内心地去改变，找到一个平衡点。天黑开盏灯，落雨带把伞，难过先难过，但也不作死。