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健康饮水健康你我征文

2023-11-26 21:08:01互联网范文大全手机版

健康饮水健康你我征文 篇1

水是人类生命的源泉,任何人的生活中都不可缺少水的存在。人们每一天都要喝水,如果喝了干净的好水,那么他会健康强壮;如果喝了一些不干净的、被污染的水,那可就糟了:肚子疼等疾病是常有的事,会危害健康。

记得在去年夏天时,我的一个表弟,在踢完足球时因为十分的热,又没有冰水与凉水时,便直接去喝了水龙头里的生水!不过当时我没在场,否则我一定会阻止他的。结果我表弟没过四五个小时就开始肚子痛,花了几百元钱输了液还买了几盒药回家保养身体。你看,喝生水的坏处多大!所以,生水千万不能喝。

不光是生水,有很多人还刻意污染纯净水!他们虽然知道这有害于地球和自己的健康,但以为这些事离自己还很远,于是出现了往海中倒废水、刻意污染水资源的现象,这是多么的不友好啊!现在没有受到过污染的淡水已经少之又少了,希望大家都能不污染水、节约用水,给大自然一个回报、给自己健康的身体!

为此我给大家编了以下口诀:

未烧生水不能喝,身体健康最重要;

来路不明水不能喝,小心肮脏不卫生;

碳酸饮料要少喝,拒绝生病护身体;出处 WwW.WENAnDaqUAN.COm

运动汽水适当喝,保持运动好体量;

矿泉水纯净水可以喝,人体需要它帮忙!

怎么样?记住了没有?

水,是大自然给人类最好的礼物;水是生命中必不可少的元素;水,是万物生长的摇篮!人们啊,请记住水的来之不易,记住水的可贵,记住水的重要性,赠予剩余所有的水一片净地吧!

健康饮水健康你我征文 篇2

水是生命之源,充足的水分是提高人体免疫力的重要因素,也是人体体温调节系统的主要组成,多喝水能及时排出人体内的代谢废物,加快人体新陈代谢,但是我们要如何正确地饮水呢?

喝水原则:多次少饮——饮水应少量多次,不要一次性猛灌,一次性大量饮水会增加肠胃负担,而且有可能会同空气一起喝进去,引起打嗝和腹胀。

主动喝水——要主动喝水,不要等到口渴时才去喝水,口渴时已经是身体发出了缺水求救信号。

饮温水——夏日很多都会人都喜欢喝冰水,其实冰水对胃脏功能不利,喝温开水更为有益,因为这有利于身体吸收。

生活中很多人不喝水,把奶茶饮料当成水喝,虽然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化学物质等,让人肥胖、骨质疏松,影响生长发育,我们应该少喝,可以多喝功能性的茶,如菊花茶,枸杞茶,红茶等都对身体非常的好处!

我们知道饮水的重要性和必要性,在每天的饮食中,饮水无疑是最重要的。对于人的健康,健康饮水是很重要的。我们应该创造健康中国,持久发展其实也离不开健康自然的活法。所以我们应该保护环境,保护生态,人人都去关心自然,关注健康,这样我们就能早日实现美丽中国。

健康饮水健康你我征文 篇3

水是生命之源,是人类文明史上最基本物质条件,更是最宝贵的财富。保护水资源、节约用水,健康饮水,关系你我,健康你我。

喝水我们都会,但合理的饮水方法却是很有讲究的。一般来讲,主要从以下几个方面去关注:饮水标准、饮水时间和饮水的量等。

白开水是最符合人体需要的饮用水。喝白开水的水温以25到30摄氏度为宜,不宜过高或过低。水温太低会引起肠道不适,过高会引起口腔、咽部的烫伤等。饮用温开水更为有益的,因为这有助身体吸收,更有助肠胃的消化。现在生活条件在逐步改善,人们慢慢用上了家庭净化直饮机,可以根据需要随时调节温度直接饮用。

早晨起床后饮水,补充夜晚的水消耗;上午饮水,补充流汗及尿液排出的水分;下午饮水,再次补充体内消耗的水分,并排出体内的垃圾;晚上睡前饮水是饮水最佳时间,可以冲淡血液,加速体内血液循环,促进身体的健康成长。

根据科学记载,人体大约每天排水约2。5公斤,要维持生命,达到水平衡,正常人每天需要补充水分2。5公斤。其中一日三餐饮食补充水分约1公斤,体内营养物质代谢产生约0。3公斤,其余1。2公斤,则需要通过饮水来补充。所以,每天饮水1。2公斤比较合适的。

了解健康饮水知识、掌握健康饮水方法,不仅有助于我们养成良好的饮水习惯,更带给我们健康的身体,让我们从现在开始,养成健康饮水的好习惯。

健康饮水健康你我征文 篇4

水是什么?水或是涓涓细流,或是汇聚成河。而我认为,水是生命,水是财富,水是希望。

水是世界上最宝贵的资源之一,也是人类生存和发展的基本条件。如果没有水,人类文明就不可能存在。而健康的水是人们健康生活的基础。

健康饮水的价值根植于人体的水分平衡,它是支撑人体机能的基本要素之一。人体的每一处器官与组织都依赖水分来支撑和保护其自身的健康。脑部、肾部、胃肠道、血管、关节、骨骼等等,都要依赖水分来运作。由于人体的每一部位都依赖水分,保持健康,所以健康饮水变得非常重要,但是,你们知道如何安全健康饮水吗?

首先,健康饮水需要满足水质要求。水质是指水中有害物质的总量。有害物质包括细菌、毒素、重金属、有机污染物等。以安全和清洁的水为健康饮水是健康生活的关键。因此,我们必须有效地保护水资源和环境,控制污染,改善水质,确保安全饮用水的供应。

其次,健康饮水要求应用质量。应用质量是指水的可用性和可信赖性。水的可用性是指水可以提供服务,如充分供应房屋和园林,消除火灾,满足行车、航行和游泳等各种需求。可信赖性是指水量、流量和压力等是否可靠,能否持续满足用户的需求,以及水能否满足用户的品质要求。

最后,健康饮水要求水源保护。我们必须采取有效的水源管理措施,建立长效的水资源保护体系,做好水资源保护工作。

安全健康饮水,健康你我,从小做起,从我做起,为社会做出巨大贡献!