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健康饮水健康你我主题征文500字

2023-11-27 10:58:14互联网范文大全手机版

健康饮水健康你我主题征文 篇1

水是什么?或许你会认为是生命,或许你会认为是希望;喝水虽然人人会,但是如何喝水才正确?

水对大自然是生命之源,水对人体也是生命之源,不应该是毒液,同时也不应该是营养液。所以我们要健康饮水,我们的生活才会更好。许许多多的人因为没有健康的饮水而得病,并且因为我们浪费水而有很多人不能喝到水。

人们喝水,一般常根据是不是口渴了而定,这是不合理的。因为口渴表示人体急需要水。失水一定程度了,等于泥土龟裂了才灌溉,不利于植物的生长一样。大多数人都明白饮水对于日常保健的重要性,但是可能还有人不知道饮水的科学性,为了健康我们要注意下面的问题:

我们每天都要喝一定量的水,渴不渴都要喝,一个成人每天的饮水量应在1500-2000毫升的范围内,剧烈运动、炎热季节和高温作业时,还需要增加。

水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明,一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天,但如果几天不喝水人就无法生存,可见水对人体健康十分重要。健康成年人每天约需2500毫升水,因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时,喝水必须注意讲究科学。

爷爷奶奶经常说不喝过夜水,少喝有颜色饮料,不喝生水,不喝污染过的水,同学们你们知道了吗?

健康饮水健康你我主题征文 篇2

水是生命之源,充足的水分是提高人体免疫力的重要因素,也是人体体温调节系统的主要组成,多喝水能及时排出人体内的代谢废物,加快人体新陈代谢,但是我们要如何正确地饮水呢?

喝水原则:多次少饮——饮水应少量多次,不要一次性猛灌,一次性大量饮水会增加肠胃负担,而且有可能会同空气一起喝进去,引起打嗝和腹胀。

主动喝水——要主动喝水,不要等到口渴时才去喝水,口渴时已经是身体发出了缺水求救信号。

饮温水——夏日很多都会人都喜欢喝冰水,其实冰水对胃脏功能不利,喝温开水更为有益,因为这有利于身体吸收。

生活中很多人不喝水,把奶茶饮料当成水喝,虽然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化学物质等,让人肥胖、骨质疏松,影响生长发育,我们应该少喝,可以多喝功能性的茶,如菊花茶,枸杞茶,红茶等都对身体非常的好处!

我们知道饮水的重要性和必要性,在每天的饮食中,饮水无疑是最重要的。对于人的健康,健康饮水是很重要的。我们应该创造健康中国,持久发展其实也离不开健康自然的活法。所以我们应该保护环境,保护生态,人人都去关心自然,关注健康,这样我们就能早日实现美丽中国。

健康饮水健康你我主题征文 篇3

“水是生命之源。”这是大家都熟悉的一句话。可如果饮用了不健康的水,那效果可就大不相同了。

首先我们来谈谈什么水是健康的、什么水又是有害的?夏天天气炎热,人们活动后有时会凑在水龙头上接一杯水,一口喝下去,大喊一声“爽”。你是过了嘴瘾,你的身体可要大喊一声“Oh,no!”不一会儿,你就会肚子疼。

为什么有些水不健康?因为那些水里含有重金属。为什么含有重金属的水不能喝?因为含有重金属的水,就像披着羊皮的狼,看似人畜无害,实则却偷偷伤害我们。重热金属在水中是无法被分解的,而被人食用后毒性会被放大。如果长时问喝这种含有重金属的水,容易高血压引起心脑血管疾病等。

为了保护自己的身心健康,我们又要如何饮用水呢?喝包装水,要注意不喝“三无水”,一定要在正规的渠道买正规品牌的矿泉水哦。如果在家喝水,那么不要直接喝井水或自来水,要经过高温消毒杀菌过后才能饮用。

那么为了必免不健康的脏水进入我们的生活,我们要做的就是保护环境。保护环境不被污染,不要让河面上总漂着塑料瓶、垃圾袋。让我们携起手来,把绿色健康代入生活,做个文明的好学生。

健康用水,健康你我,让我们一起行动起来吧!

健康饮水健康你我主题征文 篇4

水是什么?水在科学家眼中是一种有价值的研究对象,在自然界中是一种神奇的物质,在百姓生活中则必不可少。

家长总是叮嘱我们:“要多喝水,要喝热水。”喝水的好处很多,不同水所富含的微量元素也大有不同。其中矿泉水中含有人体必需的十几种微量元素:钙、钾、锌、铁……它可以帮助我们促进新陈代谢,维持身体的正常细胞运作,运送身体所需要的的营养物质。

喝水,要注意饮用水中重金属对人体的危害及预防。重金属在水中不能被分解,人饮用后毒性放大,与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。饮用水含有重金属元素问题不容小觑。

为了身体的健康,我们要健康饮水。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷缓缓流过,在流动中焕发生机与活力,经过严格的处理和质量检测,出现在我们身边。经过高温杀菌的水,是最为安全的水。

食以饮为先,为了我们的健康,要做到每天足量饮水,主动饮水。注意每天摄入的水量,多喝白开水或是淡水,尽量少喝含有糖分的饮料,尽可能多喝水,从而更好的保持我们的健康。

健康饮水健康你我主题征文 篇5

妈妈给我买了一套书《生命,地球,海洋》,我从其中一本《海洋》中了解到了水对人类的生存至关重要。地球上百分之七十都是水,人身体里的水分也占百分之七十。水跟我们生活息息相关,水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明,一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天,但如果几天不喝水人就无法生存。

喝水非常重要,但是也要健康饮水,许许多多的人因为没有健康饮水而生病。喝矿泉水、纯净水、过滤的自来水或者是净水器过滤后的水是健康饮水。这些水已经通过过滤水内不含有杂质或细菌是安全的,可以放心饮用。还有要注意不要等到口渴时再喝,也不要喝过期水。有些人不重视饮水健康,饮用含重金属超标的水源,重金属在水中不能被分解,导致人们饮用后毒性放大,会引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等;尤其对消化和神经破坏极为严重。因此,我们应该对健康饮水加强重视,在日常生活中尤其要重视饮水健康。我们应该多喝一些纯净的水,多喝一些天然的饮料,比如蔬菜汁、果汁等,它们含有许多维生素和人体必需的营养成分,对身体非常有益。还有,我们要少喝一些含糖的饮料,过多的糖分,会对身体造成很多问题,同时也会使体重超重引起肥胖症,时间长了,会引起糖尿病和心脏病等疾病。

为了拥有一个健康的身体,让我们全体行动起来,健康饮水,茁壮成长。

健康饮水健康你我主题征文 篇6

大家好,我是为大家讲解健康饮水的小记者,请多指教。

什么是健康的饮水呢?健康饮水指很多方面,水的质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1。5升,通过呼吸和排汗散失水分约0。5~1升,为了保证健康,我们每天至少应饮水2~2。5升。

重金属在水中不能被分解,人饮用后毒性放大,与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质,还会造成胃结石。

要想养成良好的饮水习惯,就要坚持做这些事情。我给大家推荐几个饮水的好习惯:一、不要喝下刚烧开的水,虽然喝白开水很好,但是也要冷却了下来再喝。二、家中有饮水机的,要经常清洗饮水机。三、少喝瓶装水,虽然说瓶装水比较简洁方便,但它所用的瓶子是聚酯瓶,质量要是不过关的话,会产生慢性中毒。

如何做到健康的饮水呢?就不要喝太烫的水,也不要直接喝自来水哟!

为大家讲解的健康饮水就到这里啦,拜拜!

健康饮水健康你我主题征文 篇7

水是生命的源泉,是生命之本,动物离不开水,植物也离不开水,人类同样离不开水。

我们生活着,每人每天需要大量的水,所以水资源的保护就是重中之重,国家也因此出台了保护水资源的措施:1、实行严格的用水管理制度,依法推行用水总量控制和定额管理制度。2、加强水污染防治,大力调整产业结构。3、强化水资源保护,加强入河排污口的监督管理。4、加大了非传统水源的开发利用力度。5、推进工业和城市节水,出台了加强工业节水工作的有关正常。

因为国家的重视,现在没有乱排乱放的现象,大自然的水也慢慢恢复正常了,动物、植物又喝到了健康的水。人类对水的品质要求更高,不但要喝干净的水,更要喝健康的水。市场上有蒸馏水、纯净水、矿物质水,巴马水……这就说明人们对水的品质要求越来越高。大到一个世界,小到一个家庭都离不开健康的水。去年我们家装修的时候,我和妈妈在喜盈门建材大商场里逛,在那里就有很多的人在咨询购买净水系统,那些门店的客人特别多,在他们的介绍下,我也知道了什么才是真正健康的水,什么是前置过滤器,什么是全屋净水系统,什么是全屋饮水系统,让人眼花缭乱。所以现在的老百姓都开始重视饮用水的健康了。

每个人每天都必须和足够的水。喝健康的水可以让你们拥有一个健康的身体。

健康饮水健康你我主题征文 篇8

妈妈告诉我,给家里的花草浇水,要用淘米水或是装在瓶子里被太阳晒过几天的水,放进鱼缸里的水也要是事先被太阳晒过几天的水,我和姐姐要喝烧开的白开水……健康饮水真是无时无刻不在,而且有关世间万物。

每当我帮妈妈给家里的花草浇水的时候,我就在想,他们不用“吃饭”,但必须喝水,妈妈说家里的绿萝只要浇水就能活。我发烧的时候什么都吃不下,就只喝水,让我深刻的体会到了水是生命的源泉。从书上我了解到,人体内2/3是水,地球母亲的表面有百分之71是水,人体衰老的过程就是脱水的过程。由此可见,水的重要性。

水离开了人类,我不知道会怎样,但我知道人一定离不开水。生活更告诉了我,要健康饮水。

去年听了一个新闻,研究生女儿被拐,教授父亲为报仇,在水里放毒杀全村的人。对那个女儿我感到悲伤,对那位父亲我更多的是同情,对于水,我有了更深的认知,那就是健康饮水的重要性!

最后,我想把妈妈教给我的健康饮水习惯分享给大家:

1、每天早上空腹喝一杯温开水

2、出门身边带一瓶水,即使不渴,也要润湿喉咙,防止细菌病毒的侵犯

3、尽量少喝饮料

4、到一个新的地方,尽量了解一下水质情况

健康饮水的前提是饮健康的水,让我们为环保做一份贡献,保护好水资源,就是保卫我们的生命健康。

健康饮水健康你我主题征文 篇9

星期天的下午,刚打完篮球的我又累又渴,可偏偏烧水壶里的水不争气,被喝得一滴也不剩!饥渴难耐的我,望向了一旁孤零零的水龙头,动了歪心思,可想到妈妈说过自来水不能喝,喝了肚子容易疼,不由得有些迟疑。但我喉咙中的灼烧感终是打败了这点念头,心想就喝一口,不会有事的!于是我彻底抛开了这点儿顾忌,大口喝起了水龙头里的水。

果不其然,当天晚上我的肚子就开始翻江倒海,疼得不得了,吃了很多午时茶,才略微有缓解。

虽然这次乱喝水我吃了亏,但也让我明白了,健康饮水的重要性。水是我们生活中必不可少的物质,是生命之源,但水也不能乱喝,轻则可能会生病,重则可能会失掉生命。

现在就让我来告诉你,怎样安全饮水。自来水虽然不是咸水,但是自来水里有很多细菌,喝下后常见的症状,有腹泻,呕吐……所以是不可以随便喝的。人体内的水分约占体重65%,如果缺水达10%,生理活动就要受到影响;缺水达20%,生命活动就要受到威胁,如果不及时补水,会有生命危险。所以,人的生活离不开水。当然,不渴时也要喝水,因为这样才能让身体不缺少水。

健康饮水和我们生活息息相关,我们必须注意,才能拥有一个健康,强健的体魄。

健康饮水健康你我主题征文 篇10

自从妈妈查出了肾结石之后,她当机立断,就在家里装了一台净水机,为的就是全家人能喝上一口干净的水。说来也怪,自从饮用了净水机里的水之后,我发现一个有趣的变化,我弟弟喝水的水杯,以前每天要洗一次,不然打开杯子,杯壁总是黏糊糊的,水也会变浑浊。可是用了饮水机里的水后,一天下来,水杯里的水仍是清亮的。

我感觉到,我们平时饮用的水特别不安全,即便把它烧成100度的开水,依然还是有不少杂质,这可能跟我们社会发展的速度有关。随着社会的进步,很多工厂会排放脏东西到水里,脏东西就是重金属的来源,还有大量的病菌,它们会让人头痛、头晕、失眠,中毒甚至得结石。

当然,健康的饮水不仅仅是从外部获得清洁的饮用水,还要从营养角度考虑,葡萄汁、牛奶等也是人体所需要的饮料,与水结合可以起到增强营养,提高免疫力的作用,从以上分析中可以看出,健康的饮水不仅仅是喝到干净的水,而是喝到清洁、满足人类营养需求、促进健康的水。

关于健康饮水,我的经验就是:每天早上空着肚子喝一大杯水,防止便秘,早餐必须喝一杯牛奶,坚决不喝饮料。餐前30分钟喝一大杯水,容易消化。一天保证八杯水左右的饮水量。

希望我的分享,能够给到你们一些帮助。健康饮水,健康你我他。

健康饮水健康你我主题征文 篇11

水是生命的源泉,人的生命一刻也离不开水,水是人类赖以生存的必要条件,水能调节体内循环,维持人体正常机能,使人体新陈代谢流程顺畅,人体70%是由水组成的,所以人体每天必须保证水的摄入,这样才能保证各器官脏器正常运作。水也是人体正常代谢所必须的物质,正常情况下每天需要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1。5升左右的水,以保证毒素从体内排出,所以水对人类的重要性不言而喻。

时代在不停地发展,那么势必会带来一定的污染,所以关注饮用水的品质也成了当下不可避免的话题。首先,我们应当关注饮用水的品质,例如不含有害物质,含适量矿物质,PH呈弱碱性、钠含量较低,含有适量的溶解氧等等。其次,要做到科学饮水,正常人每天耗水量为2000-2500毫升,故每日应补充水分2200毫升,夏日则要补充3000毫升左右,同时要注意不要在单一时间内连续喝太多水,否则不利于饮水健康。最后,不管做什么运动,甚至打扫房间之后,都应当补充水分,而且最好是温开水,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。

饮用水健康不止于此,这需要我们从小就养成良好的饮水习惯,因为水是我们赖以生存的源泉,所以希望大家都要重视饮水健康。

健康饮水健康你我主题征文 篇12

水是什么?也许你可能会回答是生命之源。确实,花草树木的生长都需要它。但除此之外,人的生命也需要饮水来维持。

水是人的生命之泉,人不能缺水。因为人体中大部分都是水分,人不喝水水分就会耗尽,然后人体就不能进行正常的新陈代谢。从而导致各器官不能正常的运行,最终瘫痪,最后就只能面临死亡。

水是体温调节系统的主要成分,体能代谢产生的热,通过体液传到皮肤,再经过蒸发或出汗来调节体温,保持体温的恒定。可见水对我们身体的重要性,我们应该更加珍惜水资源。

想想一个月前,我去了外婆家。姨丈带我去了电影院看了周星驰的电影《美人鱼》,电影里的海洋因为人们长时间把垃圾扔进海里所以导致海洋被污染,美人鱼生存的范围不断地在缩小。所以美人鱼就只能不停地在搬家。这何尝不是在寓意着我们人类不节约用水,导致沙漠化越来越严重,人类适合生存的土地在不断的缩小,哎!想想都觉得可怕呀!看完这部电影后,我认为我们一定要树立人人珍惜水,人人节约用水的良好价值观。

总之,我们要节约用水,要健康用水,争取做到人人健康饮水,让我们一起呼吁大家保护好水资源,就像公益广告上说的那样,不要让眼泪成为最后一滴水!

健康饮水健康你我主题征文 篇13

小区里增设了一台纯净水饮用机,奶奶办了一张饮水卡,每天会带着矿泉水桶去打水。有天我跟着去,有位叔叔在饮用机旁边搭了棚,让我们都来观看,给我们做个水电解实验,让我们了解水的变化。他取来两个透明水杯,左边杯里装一半自来水,右边杯里装一半白开水,接着拿了一个电解器两端有根小铁棒同时放进两个杯子里,通电后,我观察到自来水加热后杯里水慢慢发生一点变化,颜色变深了;而右边的白开水没有发生变化,我在想自来水到底能不能喝呢?

带着疑问,我和家人一起查了资料后发现,原来自来水PH值是中性的,但水大多会溶入一点二氧化碳,另外自来水中加有氯用来消毒。电解加热产生氧气和氢气,含有次氯酸就让水变成了红褐色,我们常常把自来水烧开就是为了祛除多余的氯,就可以放心饮用。

我还了解到生活中的饮用水有矿泉水,它是天然优质水源,保留了水中的天然矿物元素;还有纯净水,通过过滤使水不含有杂质或细菌。了解到这些水知识后,知道饮用水都是经过复杂的工序过程,才能让我们生活中喝到优质健康的水。在今后生活中我还要节约合理用水,从我自己做起,让我们宝贵的水资源不浪费。

健康饮水健康你我主题征文 篇14

为什么水是生命之源呢?因为水在我们身体里占百分之七十呢!而且,水也是我们生活中必不可少的东西呢!

水可以饮用,可喝什么样的水对我们有益呢?什么水对我们有害呢?什么又是健康饮水呢?

是的,喝新鲜的白开水是对我们最有好处的!没烧开的水对身体不利,里面有很多我们用眼睛看不到的细菌。那什么又是健康饮水呢?有很多方面,比如水的质量、每天喝多少水才算健康等等。

饮水要养成好习惯。每天早起需要喝杯水,晨起时会缺水的。而且早起喝水可以稀释血液、降低血液的粘稠度,随着血容量的增加和血液循环加快,还有最重要的一点,就是让大脑迅速地恢复到清醒的状态。运动时需要喝足水,通过喝水可以一边散热,一边把水变成汗液带出皮肤的表面,带走多余的热量。

那如果重金属进入生活饮用水,会对健康产生哪些影响呢?重金属在水中时不能被分解的,人饮用后毒性放大,与水中其他毒素结合生成毒性更大的有害物质,重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等;尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼等等。因此我们要爱护环境,重视饮用水的健康问题,请社会人员保护好我们的家庭用水和公共饮水的卫生工作!

爱护水,爱护我们的生命之源!